Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Mięsień przyśrodkowy nogi
#1
Witam
Jakiś czas temu miałem problem z lewa noga która odciążałem podczas chodzenia co zaowocowało mniejszym obwodem nogi zaraz nad kolanem. 
Czy ktoś jest mi w stanie podać mi jakieś ćwiczenia typowo na ten mięsień ( obszerny Przyśrodkowy nogi)?
Znalazłem 2 zdjęcia lecz nie wiem gdzie jest błąd,ćwiczenie prostowanie nóg na maszynie nogi do środka a na innej fotce na ten sam mięsień  jest pokazane nogi na zewnątrz.wiec jak to jest w rzeczywistości?


Załączone pliki Obrazki
   
Odpowiedz
#2
Tak jak masz na obrazku... czy prostowanie czy przysiady.. ustawiając stopy na zewnątrz , przód bądź do środka , atakujesz bardziej wybrane partie


....Bierzesz jak dziecko , wyglądasz jak dziecko...

Właściciel serwisu
CIEMNA STRONA MOCY

http://www.ciemnastronamocy.pl
http://www.facebook.com/pages/Ciemna-Str...e=bookmark
https://www.facebook.com/profile.php?id=100011720734408


Odpowiedz
Topic Options
Skocz do:




Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości