Zaloguj się Nowe konto


Viewing mode Tryb drzewa | Tryb normalny
Redukcja Makro Proporcje
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 


clockposted 23.11.2017, 00:39,
#1
Siemka własnie zamierzam zacząć redukcje , waga ok. 102kg , 185cm na start wrzucam 3500kcal redukuje zwykła zbilansowana ponieważ pracuje czesto ciezko fizycznie wiec nie bawie sie w CC , a wieec tak ustalilem sobie na poczatek 406ww 206b i 117tł czy to sie zgadza jak na poczatek takie makro? Dzieki za pomoc PIONA!
Odpowiedz cytując ten postQuote
clockposted 27.11.2017, 20:58,
#2
Makro to spawa indywidualna... Ja np na redu daje minimalnie węglowodanów a całe kalorie walę z białka.
....Bierzesz jak dziecko , wyglądasz jak dziecko...

Właściciel serwisu
CIEMNA STRONA MOCY

http://www.ciemnastronamocy.pl
http://www.facebook.com/pages/Ciemna-Str...e=bookmark
http://www.facebook.com/xSCREAMxx

Odpowiedz cytując ten postQuote




Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
Question Problem z redukcja.!! WAGA STOI ! krystek1993 4 3 942 14.06.2016, 09:24
Ostatni post: amo
  Dieta - redukcja, nie za dużo calorii ? samael 1 2 502 25.01.2016, 12:31
Ostatni post: piotrek5222
  Redukcja LC POKURW 5 5 056 15.07.2015, 17:53
Ostatni post: POKURW
  Do poprawek - redukcja (dieta) + suple ardu 0 2 334 29.03.2015, 22:37
Ostatni post: ardu
  Dieta redukcja - ocena Euneva94 8 8 483 02.12.2014, 21:52
Ostatni post: piotr12315
  Śniadanie Redukcja Majkel 9 9 248 01.11.2014, 09:32
Ostatni post: kt-
  3 posiłki REDUKCJA i BomBa MałyKoKs 8 8 612 10.09.2014, 23:21
Ostatni post: Matafix383
  Dietetyczne produkty... REDUKCJA SCREAM 5 6 269 10.09.2014, 23:15
Ostatni post: Matafix383
  Masa ? Redukcja ? Co wybrać ? (16lat) WariacikJC 8 8 208 19.08.2014, 20:42
Ostatni post: MłodyEndo
  Cel masa, jakie proporcje? Sportyboy 10 8 665 10.08.2014, 22:01
Ostatni post: Moszne

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości


Copyright © Ciemnastronamocy.pl 2018 Community Software by MyBB.