Moderowane przez: SCREAM, Dbgoku, trenik
Użytkownicy przeglądający ten dział: 2 gości
  
Trening
Temat / Autor Odpowiedzi Wyświetleń Ocena Ostatni post [rosn.]
Przypięte wątki
    Prooost'o - silnie rozbudowane przedramiona i chwyt kruszący
1
2
10
11 909
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
03.08.2015, 19:13
Ostatni post: MłodyKot
    Dopiero zaczynasz ? Zajrzyj. 9
9 681
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
31.07.2014, 11:27
Ostatni post: Ayreon
    Prooosto, siłowo od Prooost'a. Czyli plan na siłę. Zobacz c 4
5 017
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
26.07.2014, 15:42
Ostatni post: Sportyboy
    Prooosto dla kobiet od Prooost'a. Czyli plan dla kobiet. 1
2 083
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
24.07.2014, 08:31
Ostatni post: Prooost
Zwykłe wątki
    Jaki trening polecacie
1
2
12
1 811
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
26.07.2017, 20:56
Ostatni post: Peterka
    Plan Treningowy 3
1 168
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
28.03.2017, 16:49
Ostatni post: Jeffrey
    zmiana treningu ( reduckja ) 7
1 663
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
21.03.2017, 11:11
Ostatni post: Fazi997
    Plan - masa 2
1 119
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
26.02.2017, 19:50
Ostatni post: Adamsoon
    plan treningowy do oceny {split} 5
2 887
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
15.11.2016, 00:45
Ostatni post: fitAyaa
    Pomoc w rożłożeniu trening 6
3 704
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
09.11.2016, 16:09
Ostatni post: Olli18
    Areoby po treningu 1
1 056
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
19.10.2016, 20:27
Ostatni post: SCREAM
    Zmiana czestotliwosci na soku 6
2 869
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
28.06.2016, 19:37
Ostatni post: Moaner
    Sok a trening 3
2 862
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
10.04.2016, 12:34
Ostatni post: Caveman
    plan na mase do poprawy 5
3 410
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
17.03.2016, 12:18
Ostatni post: Olli18
    Kregoslup 3
1 931
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
28.01.2016, 10:56
Ostatni post: piotrek5222
    SKURCZE W MIĘŚNIACH ?? 5
2 728
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
27.01.2016, 11:47
Ostatni post: kurdi
    Co sądzicie o takim oto treningu? Może coś zmienić? 5
3 332
  • 1 głosów - średnia ocena: 4 na 5 gwiazdek
11.01.2016, 16:14
Ostatni post: Ziółek
    Fbw codziennie o-bol,sarm 1
1 746
  • 1 głosów - średnia ocena: 2 na 5 gwiazdek
17.12.2015, 15:35
Ostatni post: SCREAM
    Trening- szybkie pytania
1
2
3
4
...
7
65
55 097
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
17.08.2015, 19:36
Ostatni post: MłodyKot
    Trening 5x w tyg -cykl reducja 1
2 350
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
27.07.2015, 12:29
Ostatni post: SCREAM
    Plan treningowy - konspekt 2
3 988
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
18.05.2015, 19:45
Ostatni post: Sebro
    Trening pod cykl do sprawdzenia 1
2 298
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
13.05.2015, 10:24
Ostatni post: Ziółek
    Serie laczone/superserie lepsze na rzezbe? 5
3 715
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
28.04.2015, 07:35
Ostatni post: Gavin
    Trening do oceny, cel zawody 2018-19 0
1 818
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
15.04.2015, 10:36
Ostatni post: maciek
    Zmiany w planie, ułożenie serii i powtórzeń pod oba rodzaje włókien 2
2 386
  • 0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek
12.04.2015, 21:24
Ostatni post: Mike0205

  Nowe posty
  Popularny wątek (nowe)
  Popularny wątek (brak nowych)
Brak nowych postów
Zawiera Twoje posty
Zamknięty wątek
Szukaj w tym dziale:

Skocz do:

Menu